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負のスパイラルから抜け出すために!

負のスパイラルから抜け出すために!

皆さんこんにちは!
コンサルティング事業部の種子島です。

本日は私がブログをジャック致します。

今回は先日読んだ「考具」という本から”カラーバス効果””という情報収集方法を共有させていただきたいと思います!

カラーバス効果というのは、人間が頭の中である一つの事を意識することで、それに関する情報が無意識に集まるという現象のことだそうです。
この効果を活用する手順はごくシンプルで、

①毎朝起きた時にラッキーカラーを決める(例:「赤」と決める)
②1日を通して赤い物を探す(通勤時間中に、というように時間を区切っても面白いです)
以上です!!(^^)/

実際にやってみると、普段気にならない事がすごく印象に残るんです!
普段、ぼーっと無意識に過ごしてしまっている時間が多いことに気づき、若干ショックを受けたほどです( ゚Д゚)
(朝に紫と決めた時に電車の優先席の文字の色が紫だと初めて気が付きました笑)

発見,驚き,意外,退職

自分が何に意識を向けているか、を意識することの大切さに気付かされました。
例えば、仕事で上手くいかないことがあったなど、何か嫌なことや心配事が頭に残っていると、
無意識にそれと関係ある事柄が頭に浮かんで、いつまでたっても忘れることができないまま長い時間モヤモヤしてしまったご経験はありませんか?
一度陥ってしまうとなかなか抜け出すのが難しかったりしますよね^^;

ある時、そんな状態に陥っている自分を感じ取ったのか、院長からこんなアドバイスをもらいました。
「嫌なことが起きた時にどういった要素や背景が自分を嫌な気持ちにさせるのか、感情を分解、分析すれば、仮に、同じ状況が来たとしてもそんな感情は抱いていないよ」と。
このアドバイスをもらって、自分は嫌な状況が起きた時になんの対処もせずにモヤモヤとした感情にどっぷり浸ったままだったんだとハッとさせられました。

観察,分析,成功法則

確かに、それ以降に今まで嫌だなと思った時こそ何がそうさせているのかを分解する事で、以前に比べて少しだけですが、モヤモヤの堂々巡りが減りました笑。

まだまだ感情に引っ張られてしまう私ですが、今回のカラーバス効果の事と院長から教わった事を胸に刻み、どんな状況下でも120%出せる人になっていきたいと思います!

株式会社ZAC
コンサルティング事業部
種子島 洋祐

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