こんにちは。
人事コンサルタント・講師の三上絢愛です。
今日は金森 社長のブログをジャックいたします。
今年もあと数週間。
師走に向けてお忙しくしている方も多いかと思います。
やることが沢山あって進めていきたいのだけど、
「大変な案件になりそうだから後にしよう…」といらぬ妄想をして動けなくなったり
「他の人の案件が急ぎだから他を優先しよう」などと理由をつけて
先延ばしにしたくなることはありませんか？
この先延ばしを続けていると
なんだか着手することがとても面倒になり
手に負えないものに思えてきます。
些細なことであっても、悪い方向にイメージが膨らみ
より大変なことにイメージが巨大化してしまいます。
更にそのイメージが気分を悪化させ、悪循環に巻き込まれて
身動きができなくなっていきます。
気が付いたら全く進んでいないものが山住み（汗）
こんなことになるのは避けたいものですよね。
そこで「先延ばしぐせがあってしんどい」という方に朗報です！♪
先送りをしてしまうという悪循環する状態を断ち切る方法があります！
ポイントは【１％着手！】
実は以前、私もこの状況に陥っていた時期がありました。
昔ＳＮＳの文章を書くのがとにかく苦手でした。
しっかりとした内容を書こうと思えば思うほど大きなものと捉えてしまい、
考えているうちに「時間がかかり面倒だから後にしよう・・・」と瞑想状態。
ここで先延ばしにするわけです。(;´･ω･)
そんな状態が続き困っていた時
弊社のゴールデンルールの１つでもあるのですが
先輩から「１％着手」することをアドバイスをもらいました。
１％着手ために何をしたかというと「タスクの内容の細分化」です。
・伝えたいネタを考える
・ネタが思い浮かばない場合は即相談
・全体のストーリー設定（大枠）
・箇条書きで書いてみる
・具体的な内容を考える 等
この作業を行ったことで
複数の小さなタスクで構成されているだけで、
それほど難易度が高くないと気づき不安が解消され取り掛かりやすくなりました。
１％着手が心理的負担を減らすメリットがあるのです(^O^)
お陰で、気持が楽になりサクサク書けるようになりました。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
つい苦手なこととなるとやり始める前から妄想で
・大変だからやりたくたくない
・時間がかかりそうだから無理
と余計なエネルギーを使いがちですが１％でも着手し、
挑みつづけることであっという間に
解決するのだと気づかされました。
明日でいいかな～と仕事が溜ってきている方
先延ばし病から脱するために１％でもよいので着手してみてはいかがでしょうか。
１％進むだけでも、気持ちが楽になり、更に新しい世界が見えてきますよ♪
皆さんひとり一人が活躍できるためにもお役に立てましたら幸いです。
人事コンサルタント・講師
三上 絢愛
