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疲労回復にも効果あり?! 「●●クセ」をつける

疲労回復にも効果あり?! 「●●クセ」をつける

「なぜかわからないけど、毎日なんとなく疲れている」
そんな方はいらっしゃいませんか?

がんばり過ぎ、年のせい 笑
などなどいろいろな理由があるかもしれませんね。

疲労回復には
ゆっくりお風呂に入る、旅行に行く、
家族と過ごす、ボーっとして過ごすなどいろいろな方法があるかと思います。

今日はもう一つ!
このブログをご覧になっている方にお勧めしたい方法をご紹介したいと思います!

それは・・・
毎日”小さな勝ちグセ” をつけること です(^O^)/

よく、スポーツの世界ですと勝ちグセをつける、というのは重要視されていますが、
実はこれ、私たちの日常生活でも使えるんです!
ポイントは「小さな」という所。

例えば、
・今日は定時に退社して、家族と一緒に夕飯を食べる
・取引先5件に提案のメールを送る
・昨日30分かかった書類作成を、今日は25分で仕留める
というような感じです。

え?!そんなに小さくていいの( ゚Д゚)?!
とお感じになった方もいるかもしれませんが、
ココは騙されたと思ってやってみてください(騙しませんが 笑)

私達が疲れを感じる原因のひとつには、物事が前進してない感覚に陥っているときというのがあります。
そうすると、やっているはずなのに何も変化してない感覚に陥ってしまい、疲労感を感じやすくなるのだそうです。
小さな勝ちグセをつけることで、前進している感覚を自ら作り出すことができるようになるんです^^

もし最近、「なぜか疲れてる」ということがありましたら、
小さな勝ちグセ習慣 良かったらお試しください(^O^)/

人事コンサルタント
金森 秀晃

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